【11月12日浜田校トレーニングレポート】
11月2回目のトレーニングです‼️
今回はシュートストップ&ブレイクアウェイのトレーニングです‼️
今回のテーマは今ではほとんどのキーパーが使うXブロックのフォームにポイントを当ててトレーニングです‼️
それでは見ていきましょう‼️
ウォーミングアップ
先ずは基本ドリル‼️
寒くなってきていますから、しっかりと体をあっためる事が大事です。こう言う時期は間接系の怪我が増えてきます。怪我の予防をしっかりとする事でプレーの質が上がっていきます。
ドリルトレーニング
さて！ドリルトレーニングです‼️
最初は1人2回連続Xブロック‼️
タッチされたボールに対してアプローチして打たれたタイミングでブロック。
ここでフォームはもちろん意識して欲しいんですが、その場にペタッと落ちるようなXブロック無いですか？
よくあると思います。
試合の状況で一対一を考えて下さい。そこでFWがどちらかに抜いてきたので相手について行ってシュートのタイミングでブロック‼️だけど、ニアに蹴られて止めれなかった。なんてシーンがあると思います。
折角ニアに追い込んでいったのに…
そうならないようにXブロックのフォームは意識しつつ遠い足を押して滑っていく様なブロックにしていきます。
一度フリーズで全員に整理してもらいました。
少し変えるだけでXブロックの幅が更に広がっていきます‼️
続いてはキーパーが2人入ってパスをブロックで守る、パスが通って一対一の状況をキーパーがブロックで守る事をしていきます。
試合でドリブルでもパスでも横に振られることがありますよね。
ここでは1人目がパスで、2人目がドリブルでと言う状況です。
ブロックでボールに当てるタイミングを探りながらできていたので良いプレーが出ていました！
また、1人目が弾いてコーチにボールが渡れば2人目はどうするか？
そう！シュートストップの準備をしないといけません‼️
ファンクショナルトレーニング
最後にゲームトレーニングです‼️
今日やってきたことを実際に出していきます‼️
アプローチして、姿勢を作って、バチッ‼️とブロックしてシュートを止めるシーンが出ていましたね‼️
最後に一言
ここのスクールでは成功体験はもちろんのこと、失敗を沢山する事で自分の課題がちゃんと分かるようになります。
課題が見つかることで解決しようと何度もチャレンジ出来る場所です‼️
ここでキーパーの楽しさを一緒に学んでみませんか⁉️
いつでも連絡お待ちしております‼️
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール浜田校トレーニング開催12月3日(土曜日)
場所 サンビレッジ浜田
時間 19:00〜21:00
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。