【12月3日浜田校トレーニングレポート】
12月最初のトレーニングです‼️
今年も残り1ヶ月になりましたね。
本当に長いようで短いあっという間の一年間。スクール生も以前と比べてプレーの質が物凄く良くなりましたね‼️
でも、それで満足してはいけません。さらに良くしていかないといけません。
そこで今回のテーマはクロス‼️
ポイントとする所は両手のパンチングの形と手の形を作るタイミング‼️
それでは見ていきましょう！！
ウォーミングアップ
今回は体験生も1人参加してくれてしっかりとみんなでコミュニケーションを取ってウォーミングアップ‼️
とにかく寒いのでしっかりとストレッチをします。
ドリルトレーニング
次にドリルトレーニングです。
テクニックなので時間はかけていきます。
ジャンプ無しからパンチング、ジャンプ有りでパンチングと段階を踏んでいきます。
もちろん上手くいかない事が出てきます。
その原因は何か？
手の形にあります‼️
手がどうなっているかと言うと、一つ目に手と手がくっついておらず当てる面が定まっていない事で飛距離が出ません。
これが直らないと大事な試合の時にパンチングが飛ばずすぐ前に落ちてしまって押し込まれる失点の形が出てきます。
二つ目に手の形がずれている事。
これが直らないと、クロスが上がってきた時に当てる事が出来ても逃げる事が出来てもコーナーキックになってまた相手のチャンスになってしまい、失点のリスクが高くなります。
上手くいかない時は一度整理する為にみんなで丸くなり、もう一度形の確認。
一度整理し直す事でパンチングの形がよくなりました‼️
ファンクショナルトレーニング
ファンクショナルトレーニングです‼️
小学生はスローで少し早めでニアに配球して、中学生はキックで配球します。
ここで大事なのはまず失敗を恐れないでチャレンジすること！！
ドリルでやって来たことを実際の状況に近いトレーニングで発揮しないと本当の試合でも当然出すことが出来ません。
先に動かず、よくボールを見てスタートしてクロスに対してパンチングが出来ていましたね‼️
来週が最後の浜田校です。ラストも張り切っていきましょう‼️
最後に一言
ここのスクールでは成功体験はもちろんのこと、失敗を沢山する事で自分の課題がちゃんと分かるようになります。
課題が見つかることで解決しようと何度もチャレンジ出来る場所です‼️
ここでキーパーの楽しさを一緒に学んでみませんか⁉️
いつでも連絡お待ちしております‼️
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール浜田校トレーニング開催12月10日(土曜日)
場所 サンビレッジ浜田
時間 19:00〜21:00
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。