【12月10日浜田校トレーニングレポート】
12月2回目今年ラストの浜田校トレーニングです‼️
今回はシュートストップの状況のトレーニングです！
その中でもみんなが大好きなダイビング‼️
早速見ていきましょう‼️
ウォーミングアップ
先ずはウォーミングアップ‼️
寒さもどんどん本格的な寒さになってきていますので、体の柔軟性は勿論大事になってきますし、基本ドリルで体を温めていかないと怪我をする原因にもなるので集中して行いました。
ドリルトレーニング
続いてドリルトレーニング‼️
今回はダイビングをやっていくんですが、1番ポイントとする所は逆足の使い方です。
ローリングダウンとダイビングの違いってなんだと思いますか？？
大きい違いは逆足が離れているかどうかです。どちらも体を倒しにいってるのでダイビングはダイビングなんですけど、違いが足の使い方にあることを知っていてほしいです。
最初は倒れにはいきませんが、逆足の使い方を学んでいくのでシュートに対して体を運んで正面でキャッチ‼️
体を運ぶためには、遠い足でしっかりと押してあげないといけません。
正面の守備範囲が狭くなってしまいます。
続いて実際にダイビングしていきます‼️
小学生はダイビングフォームの形を作った状態からボールに対してダイビングします。中学生は逆足とプレー方向の足を交互に着いてボールに対してダイビングします。要するに足の出す、押すの動きをスムーズにしたいんです。
プレー方向の足が地面につく瞬間には逆足が離れておくことを常に意識させます。
徐々にダイナミックなプレーが出てきましたね。でも楽しいのはここからですよ！！
ファンクショナルトレーニング
最後にファンクショナルトレーニングです‼️
最初はシンプルに正面からのシュートに対してダイビングでセービング‼️
でもシューターもただシュートを打つだけでは無く、パスを受けてちゃんと打ちやすい位置にボールを置いて狙った所に打つ。本職はキーパーだからバックパスを受けてコントロールが悪く、相手に渡してしまって失点したと言うのは無くしたいので受けて側にも求めるものはあります。
キーパーは今日やってきたのを出していきます。
基本はちゃんと意識して、本日のテーマも大事にする。
それらがちゃんと噛み合っていいダイビングで守るシーンがたくさん出てきましたね‼️
最後は中学生は斜めからのシュートに対してダイビング。小学生は動きをゲームに近づけた形からシュートストップ。
状況は変わりますが、シュートを止めることに変わりはありません。全員いい目をして一生懸命に守る姿はカッコよかったです‼️
今年一年で選手たちのプレーの質は大きく上がりました‼️
来年も選手たちの成長が楽しみです‼️
良いお年をお迎えください‼️
最後に一言
ここのスクールでは成功体験はもちろんのこと、失敗を沢山する事で自分の課題がちゃんと分かるようになります。
課題が見つかることで解決しようと何度もチャレンジ出来る場所です‼️
ここでキーパーの楽しさを一緒に学んでみませんか⁉️
いつでも連絡お待ちしております‼️
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール浜田校トレーニング開催1月14日(土曜日)
場所 サンビレッジ浜田
時間 19:00〜21:00
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。