【1月14日浜田校トレーニングレポート】
新年最初の浜田校です‼️
一発目のトレーニングはブレイクアウェイの状況でのトレーニング‼️
その中でもギリギリの状況を今回はやっていくのでフロントブロックの手の出し方にポイントを当ててやっていきます。
今回のワールドカップ決勝でもアルゼンチンの二点目が1対1のギリギリな状況で失点していましたね。そこをどう守るのか？
それでは見ていきましょう！！
ウォーミングアップ
先ずは基本ドリル‼️
今年最初のトレーニングと言う事もありスピードに関してはおもいっきりは求めません。ただ、プレーの質は求めます。投げる、蹴る、構の姿勢、構えるタイミングなどはアバウトにはさせません。
ドリルトレーニング
ドリルトレーニングです‼️
今回は先程も言いましたが、フロントブロックなので奪うと言うよりはシュートブロックをしに行くイメージです。
そこで最初は乙女座りで静止球に対してブロック‼️
ここでよくあるミスとして、１つはボールをキャッチしに行こうとする事。もう１つはブロックした時の手の形が悪い事です。
先ず1つ目のキャッチしに行こうとする事。何が悪いかって怪我をする可能性があります。ギリギリの場面ですのでもちろんFWも点を取りに来ています。
シュートを打たれる時に奪いに行く手の出し方をすると手を蹴られ大怪我に繋がる事にもなるので気をつけましょう。
そして２つ目の手の形です。1番良いのは親指と親指がくっついて手をしっかりと広げて壁にする形がいいです。ですが手が離れた状態だと壁になっていませんよね。しかもシュートが顔に当たるかもしれないので自分の顔も守りましょう。
ファンクショナルトレーニング
ファンクショナルトレーニングです‼️
最初はスルーパスに対してフロントダイビングブロック！その後にポジション修正してシュートストップ‼️
完全に奪えるところは奪って、際どいところは勇気を持って失敗を恐れず踏み出してプレーしていたのでナイスプレー連発でしたね‼️
その後の2対1でも今日やってきたことをしっかりと出せていました！
次のトレーニングまで期間が空くので自チームのトレーニングや練習試合でどんどんチャレンジしていきましょう！！
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール浜田校トレーニング開催2月5日（日曜日）
場所 サンビレッジ浜田
時間 19:00〜21:00
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。