【2月20日益田校トレーニングレポート】
2月3回目のトレーニングです！！
ここ最近また天候が不安定になっていましたが、今回は天候も良くサッカー日和でした！
しっかりとトレーニングを頑張ってやっていたのですが、、、
さて！今回はブレイクアウェイのトレーニングです‼️
試合中に勇気を持って飛び出してボールを奪いにいかないといけないシーンって結構多いですよね。
そこで倒れにはいったけど奪い切ることが出来なかったこともありますよね。今回は後少しが届かない😭
その悩みを解消していきます！
早速見ていきましょう‼️
ドリルトレーニング
ドリルトレーニングです‼️
今回はフロントダイビングのテクニックです。ダイビングなので大体意識するのは、逆足の使い方を意識しますよね。ですが今回はプレー方向の足の使い方を学んでいきます。
最初はゴム紐に当たらないように配球されたボールに対してフロントダイビングをします。
ここでよく思いつく事としたら、上のようにも書いた紐に当たらない事を意識したり、ボールが紐を通過するまでにダイビングしろ！とかが出てきますね。
それもありますが、今回はできるだけ体が紐の向こう側にいく事です。
要は体がスーーっと滑ってほしいんですよね。
折角早く奪いに行ってるのに最後のプレー方向の足の膝が曲がったまま倒れに行くことで関節の部分が地面に当たり体の勢いにブレーキをかけてしまう事になります。
また、関節の部分が地面にあたることで怪我をしてしまう可能性も出てきます。背後のスルーパスを守りつつ、自分の体を守ることも大事です。
ファンクショナルトレーニングの前にシンプルな1対1です。
ですがここから天候は雨が降ってきたんですよね😅
そうなるともっと集中しないといけません。ボールが全然止まらないかもしれない、もしかしたら相手の前でボールが止まるかも。とか色々考えてやらないといけません。
その中でも少し遠い位置からでもテーマを意識してチャレンジして相手よりも先に奪う、際どいところをフロントブロックで守る。など良いシーンが出ていましたね‼️
雨だからといって自分のマインドを下げず、前向きに取り組んだ結果です❗️
ファンクショナルトレーニング
最後にファンクショナルトレーニングです‼️
2対2のゲームを行いました！！
キーパーだからと言ってもちろんキーパーも大事ですけど、サッカー理解も物凄く大事になってきますのでフィールドの動き方、キーパーのビルドアップの基本的なところを学んで知識を体現していきます。
後半の方から試合の流れがスムーズになってきて、スペースを見つけてパスを出して、それを狙ってたキーパーが奪う❗️
今日のトレーニングを試合で活かしてほしいですね‼️
来週も頑張りましょう💪
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール益田校開催2月27日(月曜日)
場所 益田運動公園 グリーン広場
時間 18:30〜20:30
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。