【2月25日浜田校トレーニングレポート】
今月最後のトレーニングです‼️
2月もあっと言う間に終わりに近づいてきましたね。3月になればスクール生で卒団する選手がいるので寂しくなってきますね😢
残り少ないトレーニングで先輩から良いものを盗んで自分に還元してまた次の後輩に受け継いでもらう。その繰り返しです。
さて！今回はシュートストップです‼️
みんな大好きなトレーニングですよね。その中でもダイビングにチャレンジしていきました‼️
早速見ていきましょう❗️
ウォーミングアップ
先ずはウォーミングアップです！！
2月末になってもやっぱり寒いですね❄️❄️基本ドリルをただこなすでは無く1つ1つ丁寧に意識してやっていきます。
意識する事でプレーの質が良くなっていってますね。
ドリルトレーニング
続いてドリルトレーニングです！
今回はダイビングをする時に必要なステップをポイントにして行います。
先ず最初はダイビングをする為の必要な動きをトレーニングしていきます。
シュートに対してステップを使って正面でキャッチする。
単純なように見えてこれが難しいんです。上手く地面の反動が使えていないとボールに対して近い足が出て遠い足が残ってしまって正面にステップを使っていく事が出来ません。
次から実際に倒れていきます。
コーンをステップを使い最後ボールに対してローリングダウン、ダイビングをしていきます！
ステップなので地面の反動もですし、リズム感も大事です。ただコーンを避けるだけの作業になると結局は意味がありません。
最初は中々上手くいきませんでしたが、整理してやっていくことで段々とプレーが良くなっていきましたね‼️
ファンクショナルトレーニング
ここからファンクショナルトレーニングです‼️
ポジション修正してから正面から打たれるシュートに対してダイビング‼️
ここではプレーも大事ですが、シュートを止めるためのポジショニングも大事です！
斜め45°から正面のポジションに帰る時どこに立とうと思いますか？
よくここでは真横に帰る選手がいます。
真横に帰るとどうなるか？？
後ろの大きいゴールを守ろうとするのでFWからすると狙いたい放題になってしまうので守れる率が下がってしまいます。
ここでは斜め前にポジションを取って少しでも守るゴールを小さくする必要があります。
ポジションが良くなる事でシュートを止めるシーンが増えていきましたね‼️
最後は試合の状況に近づけたトレーニングです‼️
先ほどのトレーニングで意識したポジション、そしてドリルでやってきたテーマの成果を発揮する時間です！
沢山シュートを止めることが出来ていましたね‼️
これを今日だけでは無く、実際の自チームのトレーニングでも試合でも発揮してチームを救ってほしいです😁
次回も頑張りましょう‼️
次回開催予定日
次回スクール浜田校トレーニング開催3月4日(土曜日)
場所 サンビレッジ浜田
時間 19:00〜21:00
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。