【3月5日浜田校トレーニングレポート】
3月2回目のトレーニングです‼️
2023年になって気づけばもう3月になってしまいましたね💦
本当に早いです。それだけ好きなことを本気でやってるから充実してる証拠です😁
さて！今回のトレーニングですが、シュートストップ&ブレイクアウェイのトレーニングです‼️
一つの状況に2つのシチュエーションが考えられる状況ですね。
その中で今回はFWに対するアプローチをポイントにトレーニングしていきました！
それでは見ていきましょう‼️
ドリルトレーニング
先ずはドリルトレーニングです‼️
いきなり中途半端な距離からブロッキングのテクニックはどっちが良いかを判断してプレーするとなると難しく、テーマの意識も薄れてしまうので最初は近くてスタンディングブロックが使える距離でやっていきます。
相手との距離をグッと‼️近づける事によってシュートを打つコースが消えていきますよね。
次に少し距離を取って行います。
そうするとスタンディングブロックで守るには少し範囲が広いのでここではエックスブロックを使って守ります。
テクニックの面ではよく使われるテクニックなので良いブロックが出ていました。気にして欲しいのはそれまでのアプローチの部分。
少し遠いからと小股で出てしまう時があります。そうするとせっかくシュートコースを消しにいくことができるのに逆に相手にチャンスを与えてしまいます。
最後のドリルトレーニングはボールをコーチに出したらすぐアプローチ‼️ダイレクトシュートに対してブロックで守っていきます❗️
ここでよくあるのは、ボールを投げた後に見てしまうこと。もちろん相手の状況を観るのも大事です。
ですがここでは投げる、動く！相手との距離を少しでも早く縮める‼️
ボールを投げた後の「最初の1歩」が大事になってきます。
そしてここからも大事で、最初の1歩を大股で踏んだとします。では次の2歩目はどうしましょうか？？
もう1歩大股で踏んでしまうと構えのタイミングが合わずブロックで守ろうにも守れません。
2歩目からは小股に変えていく必要があります。
何のために？？
「構え」にいくためにです‼️‼️
大股で進んだままだと走っているのと変わらないので打たれる瞬間に急に構えることが難しいです。
また2歩目が大股になる選手もシュートブロック率は大幅に下がってしまいます。大体2歩目の時にはボールは相手の足元にある状況なのですぐにシュートが打てますよね。なのでコースが甘ければ運よく当たって守れる程度です。
最初の1歩を意識することで良いブロックが出ていましたね‼️
ファンクショナルトレーニング
ここからファンクショナルトレーニングです。
最初はコーチにアプローチをしてシュートブロック、その後弾いたボールにもう1人のキーパーがアプローチをしてシュートに対してブロックで守ることをしました。
1人目も2人目も最初の1歩が勝負の分かれ道になってきます。
意識した時はそのまま良いプレーに繋がっていきましたね‼️
もちろん違う状況も出てきます。弾いたボールが強い＝スルーパスが長くなったと思って欲しいです。その時は何を狙うのか？？
奪う！ですよね。フロントダイビングでマイボールにすることが出来ます。
最後にゲーム形式のトレーニングです。
何が起きても良いように常に集中しておかないといけません。
相手がこうしてきそうと言う予測が立てれているから良いシュートブロックやナイスセーブが沢山出ていましたね‼️
今年度は沢山の成長を見せてくれました！来年度も楽しみにしています。
頑張っていきましょう💪
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール浜田校トレーニング開催4月1日(土曜日)
場所 サンビレッジ浜田
時間 19:00〜21:00
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。