【3月20日益田校トレーニングレポート】
3月3回目のトレーニングです‼️
今年度も残りわずかとなりました。
後2回しかないので1回1回を大事にしましょう！
そして今回は体験生が参加してくれました‼️キーパー仲間が多いとやっぱり楽しいですね‼️
さて！今回はブレイクアウェイのトレーニングです‼️
その中でもブロッキングを有効的に使うためのアプローチにポイントを当ててやっていきました‼️
早速みていきましょう‼️
ドリルトレーニング
先ずはドリルトレーニングです！！
最初はアプローチ後のブロッキングの手の使い方をトレーニングしていきます。
ブロッキングした時に手の使い方を知っておかないと守れる率が大きく変わってきます。
イメージとしてはテニスラケットでボールを当てるイメージです。ただ単に下から上に、上から下にと上げたり下げたりの動きだとその動きをしている間にボールは通過してしまいます。
なので常にては良い位置に置いて、手を前にテニスラケットで打つと言うよりは当ていにくイメージですね。
ではここから本題のアプローチのトレーニングです。
ボールをコーチに渡してすぐにアプローチ‼️柔らかいボールをしっかりブロックしていきます。
その後慣れてきたら実際のボールでダイレクトシュートに対してブロッキング使い守ります。
ここでよく起こるのは体の横をボールが通過すること。要するに失点をしてしまう事ですね。
ではその原因は何か？？
結局シュートを打たれる際にアプローチの姿勢が崩れてしまっているからです。
いくら手の出し方を知っていても最終的に体の向きが違うところを向いてしまうと発揮出来ません。
なのでここでコーチがデモンストレーションで選手たちに守り方を言葉だけでなく実際にプレーして見せます。
やっぱり良いプレーを見せてもらえると自然に俺もやるぞ❗️とかそのプレーに対して「ナイスキーパー‼️」とか言ってくれて他の選手がいいプレーが出た時にも自然にいい声かけが出るんですよね‼️
整理することでその後は良いシュートブロックが出ていましたね‼️
ファンクショナルトレーニング
最後にファンクショナルトレーニングです‼️
2対2のゲーム形式で行いました‼️
ドリルトレーニングでやってきたものを足て行く時間ですね‼️
失敗を恐れずにどんどんチャレンジしてナイスキーパーが沢山出ていましたね‼️
また、今回のトレーニングで体験生が入会を決めてくれました！
周りの選手が体験生に対してどんどんコミュニケーションをとってくれた結果だと思います。😁
新しい仲間が増えて来週も良い雰囲気で頑張っていきましょう‼️
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール益田校開催3月27日(月曜日)
場所 益田運動公園 グリーン広場
時間 18:30〜20:30
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。