【4月3日益田校トレーニングレポート】
今年度最初のトレーニングになります‼️
もう少しで新学期の学校生活が始まりますね！
それぞれが1学年上がり段々とカッコイイお兄さんになっていくと思います。
ワクワクが止まらない気持ちもわかりますが、ここで気を付けておかないといけないことがあります。
例えば、1つ学年が上がり5年生だった子は最高学年になりますね。
この季節の変わり目が1番勘違いを起こしやすい時期です‼️‼️
最高学年になったから偉いは大きな間違いです。
最高学年になったから責任感が大きくなっていかないといけません。
このような勘違いを起こすとサッカーのプレーでも大きく影響してきます。
当たり前のあいさつ、自分の準備のこと、周りへの気遣い、このようになんてことない当たり前がキチッとできる選手が爆発的に伸びていきます。
良い選手になっていってほしいですね‼️
さて‼️ここからが今回の本題です‼️
新年度最初のトレーニングはシュートストップです！
1番大事なところをもう一度復習していきました。
それでは観ていきましょう‼️
基本ドリル
先ずは基本ドリルです！
キャッチはもちろん、ボールを相手にちゃんと投げるのも練習です。
自分だけが上手くなれば良いではなく、自分の投げたボールで相手も上手くしてあげないと意味がありません。
それはただのわがままになり、実際に試合でもそのわがままが影響して最悪な失点の仕方をしてしまいます。
ドリルトレーニング
ここからドリルトレーニングです‼️
今回は基本姿勢にポイントを当ててトレーニングしていきます。
最初はマーカーを置き、足だけを前後させます。4回目でマーカーの後ろ側に戻るのでほぼ強制的に良い姿勢を作りにいきます。
足が前に出てしまうと、お尻が下がってしまいボールを触る位置が悪くなってしまいます。
足が後ろに引いてあり、つま先、膝、肩の3点が横から見た時に真っ直ぐになっていることが良い姿勢になってきます。
シュートを受けるのに良いキャッチになっていますね‼️
次に構えた姿勢でボールを持ち手の位置をいいところに置いた姿勢をキープしながら動き最後に正面キャッチで止めます。
これを1人4回連続で行います。
やっていることは地味です💦
ですけど、すごく大事なことです。
何が大事って、ただボールを持っているだけじゃ意味がないんです。
ちゃんと構えの姿勢を1本目から4本目まで崩さないでほしいんです。
そこに何が出るって（人間）が出るんです。
最初は出来てても途中から楽をしようとするのが人間です。
ここでは基本の姿勢も覚えつつ人間の「我慢」の部分も鍛えていきます‼️
最初の構えからすごく良くなってどんどんキーパーらしくなってきてますね。
ファンクショナルトレーニングの前に実際にシュートを打って守っていきます。
構えた姿勢のままポストからゴールの真ん中まで移動し、シューターにアンダーアームスローでパスをして適切なポジションに立つ。
打たれたシュートに対して適切なプレーで守っていきます！！
やはり良いセービングが出るときはその前の良い準備があるからですね‼️
ファンクショナルトレーニング
最後にファンクショナルトレーニングです。
2対1の状況で行いました。
ドリルトレーニングでやってきたものをしっかりと整理して危ないシーンをカッコイイダイビングで守っていました‼️
スーパーなプレーは良い準備から！
常に心掛けていきましょう‼️
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール益田校開催4月10日(月曜日)
場所 益田運動公園 グリーン広場
時間 18:30〜20:30
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。