【6月5日益田校トレーニングレポート】
６月最初のトレーニングです‼️
今までは原点に戻り基本姿勢を見直すという事でシュートストップをメインで行ってきました。
ですが今月からは通常のスクールの流れに戻っていきます！なので今回やる状況はブレイクアウェイのトレーニングです‼️
その中でも1番最初に覚えるテクニック、フロントダイビングを身に付けていきました‼️
どんなトレーニングになったのか見ていきましょう‼️
今回は体験生が参加‼️
先ず今回の益田校では体験生が参加してくれました‼️
ここ最近の鈴木GKスクールでは多くの体験生が参加してくれています❗️
キーパー仲間が増えていくことは僕達も嬉しい事です😆
今までは1人で抱えていた悩み、苦しみ。。。
でもここではそういう選手が集まっているから1人で悩んで欲しくないんです。
一緒に皆で解決して1つずつ不安を消していく。
そういう場所です。
ドリルトレーニング
さて！ドリルトレーニングです‼️
今回身につけるテクニックは相手からボールを、パスを奪う！！
そう！フロントダイビングです‼️
先ず始めに飛ぶ感覚、倒れる感覚をつけるためにプレー方向の足でバランスを崩した状態でダイビング！
すでに逆脚は離れている状態ですので飛ぶ感覚を身に付けやすいです。
ここで気をつけて欲しいのは上に飛んでしまうことです。
ボールの高さは下なのに上に飛んでしまうと着地までの時間が出来てしまいますし、単純に怖いです。
目線を下げてギュン！っていくイメージですね！
続いて基本姿勢からフロントダイビングをしていきます！
ここで良くあるのは自分がどれくらいのところからダイビングができるか分からなくて前に出れないというのも一つブレイクアウェイが苦手な人の理由になってきます。
なので、最初は自分が横に寝て手も伸ばした状態でボールを持つ。そこから起きて後ろ向きに1歩下がる。
そこが自分が構えた時に飛んでダイビングで届く距離になってきます。
慣れてきて段々とダイナミックになってきましたね‼️
次にゴム紐を設置して出されたボールに対してゴム紐に当たらないようにフロントダイビングをしていきます！
ゴム紐にする事で当たっても大丈夫なので恐怖心を軽減できます。
ですが一つ気をつけるとすれば、中々当たらずに飛ぶことが出来ない。これは飛ぶ時の足が紐に近い事です。
失敗しても良いからちゃんと頭が向いていって少し遠いところからダイビングすると当たらずにダイビングが出来ます！
ファンクショナルトレーニング
最後にファンクショナルトレーニングです‼️
斜め45°の位置から横にパスを出してDFもアプローチする。コーチが真ん中にいるので空いたスペースにパス。
そこをフロントダイビングで奪っていきます‼️
2時間やって来たことをトライしていきます。トライする責任ですね！
良いチャレンジからナイスダイビングが出ていましたね‼️
次回も頑張りましょう💪
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール益田校開催6月12日(月曜日)
場所 益田運動公園 グリーン広場
時間 18:30〜20:30
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。