【9月18日益田校トレーニングレポート】
今月の3回目のトレーニングになります‼️
前回はシュートストップを行い、テクニックを磨きつつ「立ち位置」をフォーカスしてトレーニングを行っていきましたね！
動画も出ていますのでまた見てみてください！
さて！今回はブレイクアウェイの状況のトレーニングをしていきます！
ここ最近はフロントダイビングをメインでやってきたので今回は、、、
スタンディングブロックを身に付けていきました！！
それでは早速見ていきましょう！
ウォーミングアップ
先ずは基本ドリルからスタート！
何事も基礎、基本が本当に大事です！！
意外と試合の失点であるんですよね、、、
簡単なキャッチミス、そもそも構えが出来ていなかったなど。
そんなもったいない失点をしてほしくないのでちゃんとやります！
ドリルトレーニング
ここからドリルトレーニングに入っていきます！
先ずはブロッキングのフォームを確認していきました！！
ボールが2個あるので相手の動きをよく見て蹴られるボールに対してブロックしていきます。
足の折り方、手の位置、体の向きなどブロック1つで色々とポイントがありますね！
今は構えた状態からのブロックなので少し動きを入れてやっていくんですが、キーパーがアプローチをした後に動きやすくするためにどんな動きを取り入れていますか？？
ラダーステップと言うのを使い次の動きがスムーズに行けるようにステップを踏んでいるんです。
実際はそこでガッと止まってしまうとお尻が落ちてしまい簡単に相手に抜かれてしまいます。
そうならないために必要なステップになります。
次は実際にアプローチを入れてからのブロックになります！
合図で1歩アプローチで姿勢を低く、ラダーステップに切り替えてシュートに対してスタンディングブロックで守っていきます！
この時に気をつけて欲しいのはアプローチの仕方です。アプローチの仕方で姿勢が変わってきます。
フラッと出る選手とドンっと出てくる選手とどちらが低い良い姿勢を作れそうですか？
後者の方が早くブロックを作るための姿勢にできますよね。フラッと入ってしまうと出て、下げて、と無駄な作業が増えてしまいます。
無駄を省くことで良い姿勢を早く作れてナイスブロックが出来ていましたね！！
次にシンプルな1対1をしていきます！！
スルーパスがでたタイミングでキーパーもアプローチを開始しますが見るものを見て判断しないといけません。
それは自分とボールと相手の距離感ですね！
パスが出てただ思いっきり走っていくになると、どんなことが起こりそうかって、相手FWに簡単に抜かれてしまいますね。
そうならないために見るものを見て判断することが大事ですね！
意識してトレーニングすることで良いプレーが出ていましたね！！
ファンクショナルトレーニング
最後は久しぶりにゲーム形式でトレーニングを行いました！！
ゲーム形式になることで色々な状況が生まれますね。
今回身に付けたテクニックを出しつつ久しぶりのゲームなので簡単なゲーム理解も整理していきました！！
また次回も楽しみです！頑張りましょう！！
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール益田校開催9月25日(月曜日)
場所 益田運動公園 グリーン広場
時間 18:30〜20:30
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。