【1月29日益田校トレーニングレポート】
今月ラストの益田校になります‼️
今回の益田校は数人がお休みとなってしまいました😭
ここ最近はインフルエンザがまた流行ってきていますね。
自分はかからないなんて過信することなく、しっかりと体調管理をして自分の体を守っていきましょう！
さて、今回の益田校はゴール前の際どいところをトレーニングしていきました！！
どんなトレーニングになったのか？
早速見ていきましょう！
ドリルトレーニング
最初はドリルトレーニング！！
アプローチで頭がゴム紐に当たらないように出てシュートストップなら構えてコラプシングで守り、ブレイクアウェイに持っていくならブロッキングで守っていきます！！
構えにいくならしっかりと構える！！（低い姿勢）
相手に向かっていくのであればできるだけ早く相手との距離を詰めて守る面積を狭くしにいく。
先ずはこの2つのテクニックの使い分けを身につけていきます。
次に試合の動きに近づけたトレーニングです！！
今回の試合の状況としてはプルバックと言う相手がゴールライン近くまで入ってきて中の味方に折り返された状況になりますね。
その時のキーパーの守り方を身につけていく時間になります。
先ずは順番で1回目はパスに対して横移動してシュートなのでコラプシングで守る。
その次はキーパーと相手の間にパスを出されるのでそこに対してアプローチをしてブロッキングで守る。の順番でやっていきます。
回数を重ねていくと慣れてきますね！そこで何も言わずにパスの配球のスピードを変えます。
その時に何が起こるかと言うと、同じように2回目のボールに対してアプローチしてブロックのタイミングが合わず失点をしてしまうんです。
これは何を見てほしいかと言うと、ボールの速さを見てほしいんですよね。
ボールが速いと相手の足元に入りますよね。となると1番怖いのはダイレクトシュートになりますね。ですがそれを見ていないと構えにいくことができないんです。
反対にボールが遅いと相手の足元に入るまでに時間ができますね。ですがそこを逆に待ってしまうと守るゴールの範囲は広くなって失点の確率はさらに上がってしまいます。
最初は少し対応に苦戦しましたが、徐々に慣れてきてこれは行ける！これは構えにいく！という見て、情報を入れて、判断して、最後に決断してプレーの流れが出来るようになってきましたね！
その後は先程は手で配球していたのを今度は実際に足でパスもしてトレーニングをしていきます。
目が慣れてきたことで、少し無理かなと思う所もアプローチしてブロックで体を張ってゴールを守るシーンも見れました！！
ファンクショナルトレーニング
最後にファンクショナルトレーニングです！！
シンプルに2対1の状況で行いました！！
この2時間で意識した事を大事にしながらプレーしていたので、相手のパスを見て判断して、自分の中でちゃんと決断してその時に合ったテクニックで守ることができるようになっていましたね！！
これからも頑張っていきましょう！！
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール益田校開催2月5日(月曜日)
場所 益田永島学園 明誠高等学校
時間 18:30〜20:30
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。