【2月11日出雲校トレーニングレポート】
今月2回目の出雲校です‼️
今回も寒い中でしたがキーパー仲間と熱いトレーニングをしていきました！！
メインテーマはシュートストップ&ブレイクアウェイをしていきました！！
どちらかと言うとブレイクアウェイ寄りのトレーニングをしていきました！
その中でも小学生はスタンディングブロックのフォームを、中学生は追い込んでダイビングをする状況のトレーニングをしていきました！
ウォーミングアップ
先ずはウォーミングアップからスタートです！！
今日のトレーニングも中々寒かったです。
怪我をしないために、自分の体は自分で守る為にちゃんとアップをしていきます！！
U12トレーニング
先ずは小学生のとトレーニングから見ていきましょう！！
今回は1対1の状況でのスタンディングブロックを習得していきました！！
最初はアプローチのトレーニングをしていきました！！
アプローチと言っても1つだけではありません。
勿論1回で相手に対して思いっきりアプローチもあります。ですが状況によってはその1つだけだと簡単に抜かれて失点をしてしまいますね。
コーチも小学生の時はこれで結構やられてました😭
相手の状況を見て、シュートされそうならどうしますか？？
ってなるとキーパーは構えに行かないといけません。
簡単に抜かれないため。そしてシュートを止めるためにですね。
ですがそこからもう1度ドリブルを相手がしてくる可能性もあります。
何故なら、シュートを打つ。だけなら遠くても打つことはできますね。
ですが、点を取るとなると相手はどうするかってゴールに近づいていきますよね。
簡単にゴールに近い方が得点率は高くなりますからね。
そのもう1個侵入したことを想定して、1個アプローチ、構える、ボールを落とされた（ドリブルしてきた）、もう1個アプローチしてボールを取る。
の動きを身につけていきました！！
次にアプローチをした後のテクニックのトレーニングですね！！
ここがメインです‼️‼️
アプローチをした後なので構えは低い姿勢になりますね。
今回は相手と距離が近くなった、そして横にボールをずらしてシュートを打つ想定で行いました！！
距離が近い、スタンディングブロックなんですけど、相手が少し抜きに来ているのでサイドステップからのスタンディングブロックになります！！
ここでよく起こるのがですね、シュートを打たれた時に股を抜かれてしまうことがあるんですよね💦💦
ここのミスを無くしていきたい！！
ミスをする原因としては、サイドステップをする時に進行方向から足を出しますが、大きく出しすぎて股が開いた瞬間を狙われて締め切ることが出来ずに失点となるんですよね。
ここのステップは小さく、足の幅は変えない事が大事です！！
そうする事で、早く股を閉めることが出来ます！！
回数をやっていく事で姿勢がキープできて、自分の体の真下で足を折ってブロックができるようになって来ました！！
最後は2対1の状況でトレーニングしていきました！！
今回は映像が撮れていませんでした😭😭😭
短い時間の中でスキルを発揮する為のポイントを抑えて、トライしていきました！！
シュートとブレイクアウェイの難しい判断をする場面のトレーニングでしたが失敗を恐れずトライしてナイスキーパーが出ていました！！
U15トレーニング
さて！ここからは中学生のトレーニングです！！
中学生はフロントダイビングを身につけていきました！！
今回は少し違った状況で行いました！！
フロントダイビングってなると味方と自分の空いているスペースにパスが出てきてそこに対してパスを奪いにいくというテクニックですよね。
ですが他にもフロントダイビングをするシーンはあるんですよね。
どんな状況かをドリルトレーニングの説明も併せて書いていきますね！！
まず最初のトレーニング！！
今回の試合の状況は小学生と同じです。
合図に対して最短でアプローチしていきます。
ここで小学生との違いは相手が完全にキーパーを抜きにいく事です！
ですので中学生も勿論1度ちゃんと構えにいく必要がありますね。そのまま突っ込んで行くと簡単に抜かれてしまいますからね。
中学生もこのアプローチの後がメインですよ！！
相手がキーパーを抜きに来た、ボールが足から離れたタイミングにフロントダビングで奪う！！です！！
回数を重ねていき、慣れてきたら目印のマーカーを退けて距離はそのままで行いますが少し実践に近づいたトレーニングになるので緊張感がさらに高まり、際どい、バチッといくプレーが何度も見れました！！
本当一瞬の判断になるんですけど、奪いにいくか、ブロックをしにいくかの判断と決断する力が必要になりますね。
最後により試合の状況に近づけたトレーニングをしていきました！！
特に制限などはありませんが、相手がキーパーを抜きに来た際にいかに自分が我慢できるかで止めれる、止めれないが分かれてきます。
我慢できずに先にカードを切ってしまうと相手は動きを見て簡単に抜いてきますからね。
相手を見て、ここってタイミングを逃さずフロントダイビングで奪ったり、ブロックするシーンが見れました！！
これが自信になり、実際の試合でも活躍してほしいですね！！
次回も頑張りましょう！！
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール出雲校開催2月18日(日曜日)
場所 出雲健康公園多目的運動場
時間 19:00~21:00
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。