【2月26日益田校トレーニングレポート】
今月最後の益田校です！！
あっという間に2月も終わりに近づいてきました。
もう3月になってしまうんですよね😅
新年度まで1ヶ月しか余裕がありません。
残りの期間でどれだけ良い準備ができるかで4月からのスタートが違ってきます。
さて！今回の益田校もシュートストップです！！
前回はレクチャーでしたので今回はグラウンドでのトレーニングができるので思いっきりトライしていきました！
早速見ていきましょう‼️
ドリルトレーニング
ドリルトレーニングです！
今回はですね、前々回に行ったグラウンダーのダイビングをもっと切り取ってトレーニングを進めていきました！
最初は片足立ちで合図をされたら一気に体を倒す姿勢に持っていき配球されたボールに対してプレー方向の足のみでダイビングしていきます！
この2時間でポイントとして欲しい体の部位はプレー方向の足です‼️‼️
一瞬で縮んで、ボールに対して体をピョンっと伸ばしていく。
小学生は投げて配球、中学生は蹴って配球をします。
そこが選手に合わせたトレーニングや配球になるんですよね。
体がいい感じに縮んで、伸びてダイビングが出来ていますね！
次に体の動きを増やしていきます。
コーンをタッチしてゴム紐を超えないようにダイビングをしてシュートを止めていきます！
今回のトレーニングではここを時間を掛けて行いました！！
シュートの蹴るタイミングがコーンをタッチした瞬間に配球するのですぐに体を倒さないといけません。
早く倒したいけど、上手くいかない時も勿論出てきますね。
これにはちゃんと原因があります。
前回は体全体のことを伝えたと先程も書いていましたね。
今回はプレー方向の足がポイントだとも言いました。
このプレー方向の足のつき方が大事になってくるんです！
低く早いシュートが飛んでくるので、いつも通りの動きで行けば、
プレー方向の足をついて、曲げて、最後に伸ばしてダイビングになりますね。
だけど今回はそれでは間に合いません😭
そこで間に合わせるために体を一瞬で縮めるために地面にプレー方向の足がついた時には曲がっている状態にすることが今回のコツです‼️‼️
そうすることで後はボールに合わせて体を伸ばしてダイビングすれば触れなかったシュートを触れるようになるんですよね。
1度フリーズでここを頑張ってやって欲しいと選手たちに伝えた所、意識してプレーが出来ていたのでプレーのスピードが一気に上がりましたね！！
ファンクショナルトレーニング
最後にファンクショナルトレーニングです！！
最後はテクニックの使い分けも取り入れていきました！
まず初めに1個目のシュートに対してはグラウンダーのローリングダウン。
2個目の正面からのシュートに対してはグラウンダーのダイビングでシュートを守っていきます！
今日意識したポイントに対してトライする姿勢があり、ナイスキーパーが沢山出ていましたね！
テクニックの使い分けもちゃんと出来ていましたし、2個目のシュートに対してボールのスピードを見ていつもの動きで止めるもよし、一瞬でフォームを作ってダイビングをするのも見れたので選手達の成長が見れた2時間でした！！
最終的に少し自信がついたのではないでしょうか！
次回も楽しみにしていますね！頑張りましょう！
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール益田校開催3月4日(月曜日)
場所 益田永島学園 明誠高等学校
時間 18:30〜20:30
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。