【3月25日益田校トレーニングレポート】
3月4回目のトレーニング、今年度最後の益田校となりました!
3年生にとっても最後のスクール活動になる、下の学年の選手たちは先輩の姿をしっかりと見て、良いところを盗んで次のステップアップに繋げてほしいですね😊
さて今回の益田校ですが、ブレイクアウェイの状況をトレーニングしていきました!
2023年度最後のトレーニングはどんな感じになったのか?
早速見ていきましょう!!
ウォーミングアップ
最初は基本ドリルからスタート!
最後はいい天気でトレーニングしたかったのですが、生憎の雨😢
ですが環境、天候が悪い時の試合も勿論あります。
そこで出てくるのが基本の部分の差です。
ただの作業でやるのか、意識的にやるのかで違ってきます。
ドリルトレーニング
それではドリルトレーニングに入っていきます!!
今回はですね、起き上がりからのフロントダイビングブロックにトライ‼️
セカンドボールの対応になりますね!!
シュートをキャッチできれば問題ないですが、どうしても弾いてしまう時がありますね。
そこを詰められて失点もよくあります。
このセカンドボールをどうにかしたい!!
勇気を持って体を張ってシュートを止めてヒーローになるために学んでいきました!!
先ずはシンプルに配球されたボールに対してローリングダウンで止めていきます。
しっかりとボールを押さえにいくことが大事です!!
次に実際の動きに近づけたトレーニングです!
先ずは設置されたコーンゴールの真ん中までアプローチ。
近くからのシュートなので構えは、、、
低くしないと対応がしずらいですね。
シュートに対してコラプシングで守る。
この後が大事になってきます。
キャッチした、弾いた、どちらでも良いのですぐ2個目のボールを見つけて起き上がってフロントダイビングで壁を作りにいくことです!
相手だったり、ボールは起き上がるのを待ってはくれません。
急ぐんですけど、先に相手に触られて失点も勿論出てきます。
それはてが先に出てしまっていたり、体が崩れながら倒れにくることで逆に遅くなってしまうことがミスに繋がります。
ボールに対して最短で来てほしいので、先ずは重たい頭をボールに対して向けていく。
最後に手が出てきてボールを押さえに、壁になるという流れですね。
ローリングダウンというテクニックも体が崩れて最後にボールを押さえにいくとファンブルする可能性があったり、下のローリングダウンにしては押さえる前に通過してしまうことなんてありますね。
それと同様にボールを押さえにいくことの大切さをフリーズで伝えていきました。
1度整理したことで、さらにプレーが良くなり際どいところも自信を持ってフロントブロックがバチッと出来る様になっていました!
ファンクショナルトレーニング
最後のファンクショナルトレーニングなんですが、悪天候の為にトレーニングは断念する形となってしまいました。
2023年度最後のトレーニングは最後まで出来ませんでしたが、際どいところを戦えるキーパーにちょっとでもなれたのではないかと思います😊
2024年度の成長も楽しみです!
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール益田校開催4月8日(月曜日)
場所 益田運動公園 グリーン広場
時間 18:30〜20:00
着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。