【4月6日浜田校トレーニングレポート】
新年度最初の浜田校になりました！！
1つ学年が上がったり、最高学年になったり、カテゴリーが小学生から中学生に変わったり人それぞれですね。
年度が切り替わったタイミングってフワッとなりがちです。
学年が上がったことで責任感が増えます。
しっかりときを引き締めてこれからの日々を過ごしていってほしいですね！
新年度最初のトレーニングはシュートストップを行いました！！
それでは早速見ていきましょう！
ウォーミングアップ
先ずはウォーミングアップから！！
年度が変わったので改めて進め方、1つ1つの大事なポイントを意識していつもより少し時間をかけて行いました。
特に小学生は上手くいかない、ミスをした時にコーチが寄り添いポイントを伝えながら進めていきました。
ドリルトレーニング
ドリルトレーニングになります！
今年度からはキーパーのOFFの部分をトレーニングしていきます！
OFFって？？
キーパーにはONとOFFがあります。
ONの部分はここ2年ほどシュートを止めるスキル、テクニックを身につけてきました。
正面キャッチ、ホーリング
ローリングダウン、ダイビング
他にもブレイクアウェイでは
フロントダイビング
スタンディングブロック、Xブロック
と言ったスキルを発揮する所をONの部分になります。
OFFはその前の段階になるので「準備」がメインになります。
今回はシュートストップですので、、、
「構え」にフォーカスしてトレーニングをしていきました！！
沢山のスキルを身につけていてもその時に発揮する準備の仕方を知らないとシュートを止めることができません😭
もったいないですよね。
大事な試合で活躍する為に良い準備を身につけていきました！
先ずは4本連続でシュートを止める。
コーンを設置しているのでキャッチしたらすぐに次のコーンゴールへ移動し構えてシュートストップ！
いつ打たれてもいい準備をしつつ、相手の動きを見てプレジャンプを入れてボールに反応していきます。
中学生は1人人数が足りなかったので小学生よりも考えて動かないといけません。
キーパーは勿論すぐ次のコーンゴールへ移動して構える。
シュートを打った選手は空いているところへすぐに移動する。
これは何もなしだとトレーニングが成立がしません。
最初はコーチの指示で動きを確認しながら行います。
ですが回数をやっていくと1人選手が気づいて指示を出して選手を動かしたんですよね。
プレーだけでなくそういう人の成長も観れるのが良いですね！
続いてリアルな状況に近づけたトレーニングです！
ポジション移動からのシュートストップです！
斜めから正面のパスに対して移動。
この時いつ打たれても良いようにする為にはサイドステップが有効的になります。
クロスステップを踏むことによって体の向きが相手シューターに正対できないことがありますし、同方向に打たれた時には反応できますが、逆に打たれた時は構えができていないのでシュートに反応することが難しくなってしまいます。
サイドステップでいつ打たれてもいい準備を常に意識して、相手の動きを見てプレジャンプを入れてシュートに反応していきます！
ナイスキーパーが出ていましたね！
ファンクショナルトレーニング
最後はファンクショナルトレーニングです！
今回は2対1を行いました！！
久しぶりにゲーム形式に近い形で行いました！
その中でも今回意識したことをプレー中に出して、ナイスキーパーが出ていました！！
次回も頑張っていきましょう！
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール浜田校トレーニング開催4月27日(土曜日)
場所 サンビレッジ浜田
時間 19:00〜21:00
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。