【4月22日益田校トレーニングレポート】
4月３回目のトレーニングとなりました！
前回はレクチャーでトレーニングが出来ませんでしたので久しぶりのグラウンドでのトレーニングでした！！
今回は体験生が1人参加してくれました！
どんなトレーニングになったのか？
早速見ていきましょう！！
ウォーミングアップ
先ずは基本ドリルからスタートです！
体験生には6年生の先輩が面倒を見て、構えやキャッチの仕方などをコミュニケーションをとりながら進めていきます。
コーチが見てもいいんですけど、そこも選手で行うことでキーパーとしても人間の部分でも成長が見れるんですよね！
他の選手たちは基礎基本の部分をもっと向上させる為にここから集中して取り組んでいきます！
ドリルトレーニング
それではドリルトレーニングになります！
今回トレーニングする状況は、、、
「ブレイクアウェイ」の状況です！
ブレイクアウェイもスキルが色々とありますね！！
・フロントダイビング
・スタンディングブロック
・Xブロック
などのスキルがあります。
今回はここのスキルがメインではありません！
シュートストップ同様に、OFFのトレーニングになるのでこのようなスキルを出すための練習になります。
今回はステップの切り替えにポイントを置いて進めていきました。
まず初めに、バックステップから配球されたボールに対してホーリングというテクニックを使い守っていきます。
ステップを入れている中で相手を見て構えること。
1番はフロントダイビングで奪いにいきたいので目線を下げる目的でホーリングをさせています。
初めはタイミングが合わない事もありましたが、回数を重ねることで相手を見てスムーズにプレーが出来る様になってきましたね！
次に同じ動きから今度はフロントダイビングをしていきます！
ただ下がるだけではなく、何を考えながら下がるのか。
下がる間に何を見るのか？
コーチの動きを見て配球された時に早くアプローチ出来る様に見ておくこと。
ちゃんと相手の動きを見れるからステップの切り替えがスムーズになる。
ステップの切り替えがタイミング良くできていると言うことは、そこがアプローチのタイミングになるということですね！
次に簡単な1対1を行いました！！
合図でお互いが下がりながら、途中でコーチが2人の空いたスペースにパス。
そこから1対1スタートです。
常にボールがいつ出てもいいように準備が出来ていたので良いスタートを切れて相手にアプローチが出来ていましたね！
その後のスキルに関しては、今まで身につけてきたスキルをその時に必要な物を判断して使いナイスキーパーが出ていました！！
ファンクショナルトレーニング
最後にファンクショナルトレーニングです！
今回は久しぶりに2対1のゲーム形式で行いました！
トレーニングの状況がリアルになるので難易度も上がります。
今回はOFFの部分なので色々と気づくことが必要になります。
必要な情報を入れてパスがでたタイミングでアプローチができて相手の攻撃を防ぐことが出来ていましたね！！
次回も頑張っていきましょう！！
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール益田校開催4月29日(月曜日)
場所 益田運動公園 グリーン広場
時間 17：00〜18：30
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。