【5月13日益田校トレーニングレポート】
今月２回目のトレーニングとなりました！
今回のトレーニングでも2人の体験生が参加してくれました！
前回はシュートストップでしたので今回はブレイクアウェイのトレーニングになります！
アプローチの踏み切り足にフォーカスを当ててトレーニングをしていきました！
早速見ていきましょう！！
ウォーミングアップ
先ずはウォーミングアップからスタートです！
皆で声を出して、しっかりと体を動かしていきました。
その後は基本ドリルです！
ここを適当にやってしまうと意味がありません。
基本的な所の能力を上げるために行っていますのでここから集中してやっていきました！
ドリルトレーニング
ここからドリルトレーニングです！
今回はアプローチの踏み切り足にポイントを当てて行うと言いました。
OFFのスキルで、
「バックギア」というスキルがあります。
地面の反動を使って逆足で押してあげることで素早くボールにアプローチが出来るOFFのスキルです。
最初は足の使い方を身につけていきました。
落とされたボールに対して早く取りに行くんですけど、左右同じ足の使い方にはなりません。
落とされたボールの方向を見て、どちらの足で踏み切るかで速さが変わります。
ボールを見て落とされた方の近い足ではなく、逆足で押して上げることで素早くアプローチが出来るようになってきます。
次は移動からシュートを止めて、返したボールを落とされるのでそこに対してアプローチしてボールを取りにいきます。
移動の部分は遅いと意味がないので急がせます。
急いでいる中で相手の動きを観る事が大事になります。
今回のバックギアと言うテクニックはシュートを止めるためのプレジャンプがちゃんと出来ていないと地面の反動を使って素早くアプローチすることが出来ません。
急ぐ事でタイミングが合わない事もありましたが、回数を重ねていくことで徐々に相手の動きを観れるようになってきてシュートも、その後のアプローチもタイミング良くプレジャンプが入る事で地面の反動を使い動くことが出来る様になってきました！！
ファンクショナルトレーニング
最後にファンクショナルトレーニングです！
1人2連続でプレーしていきます。
最初は移動から相手の動きを観て、タイミングを合わせてシュートストップをします。
その後スタート位置に戻り、移動して相手の動きを観てパスに対してアプローチをしてフロントダイビングやブロッキングで守っていきます！
相手の動きを移動しながらちゃんと観れていることでタイミングが合いパスに対して素早くアプローチが出来てボールを奪うことが出来ていました！
次回も頑張りましょう！！
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール益田校開催5月20日(月曜日)
場所 益田永島学園 明誠高等学校
時間 18:30〜20：00
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。