【9月1日益田校トレーニングレポート】
9月１回目のトレーニングとなりました！
2024年も上半期が気付けば終わり下半期に入ってきましたね！
これからは秋や冬に行われる大きな大会に向けての準備期間になりますね！
下半期最初のトレーニングは7人のキーパー達とトレーニングをしていきました。
今回行う状況はシュートストップです！
早速観ていきましょう！！
ウォーミングアップ
先ずはウォーミングアップからです！！
筋トレ、基本ドリルと進めていきました！
筋トレも基本ドリルも継続が大事。
集中して取り組んでいきました！
ドリルトレーニング
ここからドリルトレーニングです！
今回のテーマは「ポジショニング」です！
試合でも練習でも相手がシュートを打つ時に自分がゴールのどこに立っているか？どこに立てば良いのか？
分からない時があります。
真ん中も前後の高さを合わせるのに難しいですし、今回は斜め45°からのシュートに対してのポジショニング。
プロの選手でもずれることがありますからね。。。
早い段階から正しい立ち位置を身につけていきます！
最初は合図されたら移動なんですが、移動した瞬間にポストにコーチが立ちボールを配球。
それを片手でポンっと返してすぐに構えてシュートストップ！
ちょっと顔に当たりそうな時もありましたが💦💦
ギリギリでタッチしてすぐに切り替えてシュートを止めていました。
移動する時の見るタイミングが大事ですね！
情報を入れるタイミングが良いと慌てず次のプレーに移行できます。
次のトレーニングへ！
合図で下りながら相手の動きを観てシュートストップ。
正面から横にパスをキーパーが移動してシュートに対してその時に必要なテクニックでプレーしていきます。
ここで起こるミスがゴールのポスト側に動き過ぎてとか、反対に動いて無さすぎてというどちらかに偏ったポジションになってしまうことがあります。
折角止めれたシュートも止めることが出来なくなってしまいます。
そこで1つ前のトレーニングのおさらい‼️
何故ポストからコーチがボールを配球したのか？
なんですけど、
情報を入れてほしい為です‼️
移動して自分がどこに立っているか感覚だけでは中々分かりません。
ただ投げられたボールを返す作業ではなく、ゴールポストを観て自分がこの辺に立っている感覚を掴んでもらうためにやっていました。
トレーニングを行う意味と、ポジションを取るために必要な作業だという事を伝えていきました！
その後は自分で必要な情報を入れて良いポジションに立ったことで左右バランスの取れた立ち位置になっているのでナイスキーパーも多く出てきました！
後もう1つ！！
ゴールポストを観るタイミングも重要です！
ボールが動いて相手の足元に入った時にポストを見ても遅いです。
それは何故かって、、
相手がシュートを打てる状態だからですね。
なのでボールが動いている誰も触らない時間。
この時に情報を入れるのがベストです！！
ファンクショナルトレーニング
最後にファンクショナルトレーニングです！
2対1を行いました！
ボールの動くスピードも実際の試合に近くなるので難易度も上がります。
ですが意識したことを選手なりに頑張って情報を入れてプレーしていたのでナイスキーパーもありました！！
1度で完璧になるものではないのでこれからも一緒に頑張っていきましょう！
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール益田校開催9月2日(月曜日)
場所 益田東高校グラウンド
時間 18:30〜20：00
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。