今回は9月2回目の出雲校スクールレポートになります。
雷雨でのオンラインレクチャーもあり、かなり期間が空いてのトレーニングとなりました。
夏休み期間も挟み、久しぶりな選手も！！元気にトレーニングスタートです😆
ウォーミングアップ
スクールでは今年から付加トレーニングとして、フィジカルトレーニングを行なっています。
変化が大きくある選手や逆にあまりない選手。少しずつ意識や向き合い方が差になってきました。
「たかが筋トレ？されど筋トレ！」です。スポーツ選手として、意識的に取り組んでほしいです！！！
さて、ここからドリルトレーニングに入っていきます。
ドリルトレーニング
今回は、横からのボールに対して「シュートストップ」か「ブレイクアウェイ」の状況判断をしてもらいました。
1つ目のトレーニングでは、正面のボールに対して詰めてスタンディングブロックで守り、連続で外側のボールへフロントダイビングする動きを行いました。
もちろん連続的な動きになるので、綺麗にプレーするだけではボールを止めることが出来ません。
崩れた状態から少し無理をしないと守れない！そこで力を発揮できるとチームの大ピンチも救えるようになったりします。
スムーズな動きができる選手が増えてきました！！
2つ目のトレーニングでは、実際に横からボールを蹴って行いました。
ボールのスピードや角度を瞬間で判断して、動き出さなければいけないので、思ったより時間がありません。
なので、ボールを蹴られる前によりポジショニングと身体の向きを取れているのか。が重要になってきます。
チャレンジせずに、ゴールに戻って構えるのは簡単です。
しかし、ゴールを守るために時には勇気を持って飛び出さなければいけません。
その勇気を無謀なチャレンジにしないために、良い立ち位置をとることが大切です！！！
また、常に動くものと、常に変わらないもの。を基準にすると判断基準が出来てくると伝えましたね。
ぜひ今後のトレーニングでも継続してほしいです🤩
ファンクショントレーニング
最後に、攻撃と守備を1人ずつ入れて行なっていきました。
ボールに対して人の動きが追加されると、弱気な判断をする回数が増えてきましたね。
状況を細かく把握することで、不安が少しずつ打ち消されていきます。
例えば、どこに人がいて、どこがスペースになるのか。とか。
簡単なことからでいいので、気づいて挑戦する。その繰り返しで成長していきます！！
まだまだみんなできるはず！！成功に自分で近づけることを楽しみにしています！！！！！
次回開催予定日
次回スクール出雲校開催9月15日(日曜日)
場所 出雲健康公園多目的運動場
時間 19:00~21:00
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。