【11月16日浜田校トレーニングレポート】
11月最初のトレーニングとなります！
今年の浜田校の活動も残り4回となりました。
早いものですね。
一回一回を大事にしていきましょう🔥
そして今回は体験生が1名参加してくれて仲間も1名増える事になりました！
ここ最近は各校に体験生や入会生が増えてきてキーパーの輪が広がっているのを肌で感じます。
もっともっと熱くしていきます！
それでは今回のトレーニングです！
ウォーミングアップ
先ずはウォーミングアップから！
選手達でコミュニケーションを取りながら、助け合いながら進めていきます。
キーパーを通して人としての部分の成長もですね😊
ドリルトレーニング
ここからドリルトレーニングです！
今回はシュートストップを行いました！！
その中でも、、
「プレジャンプ」をテーマに置いて行いました！！
プレジャンプとは相手がシュートを打つ際に行う予備動作の事になります。
最初は棒立ちの状態から一瞬で構えてシュートに対して正面キャッチ！！
出来れば一回でキャッチしたいもの。
ですが人間なので当然ミスも起こります。
それを改善していきます。
ここで選手達に質問。。。
何の為にプレジャンプを入れるのか？？
シュートを止めるため。
反応するため。
と色々な声が上がる中、1人の選手が
「タイミングを取る為。」と一言。
ここをちゃんとした理解がないと言葉は知ってる、動きはわかる。
だけでプレジャンプの意味が無くなってしまいます。
相手の動きに合わせてタイミングを取るために必要な動きになります！
もう1度ちゃんと整理していきました！！
その後のプレーでは動きが一気に変わってプレーが安定して正面キャッチもミスが減ってきました！
次にバーを超えて正面キャッチをしていきます。
ここでは先程も伝えたタイミングを意識しながら姿勢も意識してもらいます。
プレジャンプを入れた時に姿勢が崩れることがあったりします。
折角タイミングを合わせたのにその後が悪いと止めれるものも止めれなくなってしまいます。
選手1人1人がタイミングと姿勢を意識してプレーしていきました！
単純な事ですが意外と難しいんです💦💦
ファンクショナルトレーニング
最後にファンクショナルトレーニングです！！
ポジション移動からシュートストップをしていきました！！
この2時間で選手達が意識してやってきたことを出していきます。
ただシュートを止める。ではなく、相手を観てタイミングを合わせてシュートにプレーすることでナイスキーパーが多く出ていました！！
今回のトレーニングで意識したことを忘れずに継続していきましょう！
お疲れ様でした！！
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール浜田校トレーニング開催11月23日(土曜日)
場所 サンビレッジ浜田
時間 19:00〜21:00
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。