【11月23日浜田校トレーニングレポート】
11月2回目の浜田校開催となりました！
前回の浜田校に体験来てくれた選手が入会となり、この日も有難いことに1名体験生がトレーニングに参加してくれました！
年末に近ずくにつれて多くの体験生や入会生が増えてきています！
本当に有難いことですし、島根のキーパー事情が盛り上がっているのを肌で感じています！！
さて！今回もメインのトレーニングはシュートストップです！！
早速観ていきましょう！
ウォーミングアップ
先ずはウォーミングアップからです！
少し雨も降る中でのトレーニングでしたので体が冷えないようにしっかりと体を動かして温めていきます。
体験生も緊張しながらでしたがスクール生がしっかりとサポートしていました！！
ドリルトレーニング
ここからドリルトレーニングです！！
今回はシュートされたボールに寄る。
「リバウンドジャンプ」をメインテーマとして進めていきました！
最初はバージャンプを2連続してシュートをキャッチしていきます。
リバウンドジャンプって何か？何ですけど。
地面の跳ね返しのことを言います。
1番は正面でボールをキャッチ出来れば良いんですけど、全部がそう言うわけにもいきません。
勿論正面からずれることはあります。
そのボールに対して自分の体の正面でキャッチしたい。
そんな時にリバウンドジャンプが有効的になってきます。
バージャンプをすることで弾む感覚をここでは掴んでもらいました。
慣れてくるとただジャンプして何となくプレーになってくるので1本目を超えた時には構えの姿勢を作っておく、2本目はプレジャンプの意識で超えてボールに対してプレーする。
ただの作業にならないように意識しながら行いました！
次も障害物があるトレーニングになります。
バーを超えて足の真ん中にバーがあるので当たらないように動いてキャッチしていきます。
先程は弾む感覚を掴んでもらいましたが、ここでは左右どちらもスムーズに両足が動く感覚を掴んでいきます。
ボールを配球された際に足がバーに当たってしまう選手が最初はいました。
理由は近い足（プレー方向の足）しか動いていないことがあります。
近い足しか動かない選手はシュートをされる時にプレジャンプが無い。プレジャンプのタイミングが合ってないことがありましたので前回やったことを思い出しながらやっていきました。
最初はバーに当たっていたのが、回数を重ねることで体の動かし方がスムーズになり、ボールに対して寄ることが出来て体の正面でキャッチが出来る様になってきました！！
ファンクショナルトレーニング
最後にファンクショナルトレーニングです！！
横パスから移動してシュートに対してプレーしていきます。
普段行うシュートストップの時よりも少し距離を離して行いました！！
距離が離れることでゴールまでの到達時間ができるので正面からボールが離れていきます。
そこを簡単に倒れる。ではなく、体を運んで正面でキャッチする。
そうすることで次の攻撃に早く移ることもできるので今回やったことをチームに帰っても意識して欲しいですね😊
今年の浜田校も残り2回となります！
頑張っていきましょう！！
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール浜田校トレーニング開催12月14日(土曜日)
場所 サンビレッジ浜田
時間 19:00〜21:00
着替えを必ず持ってきて下さい！欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう！
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。