今回は12月2回目のスクールレポートです！！
今年も残りあと2回。思い残すことのないようにやり切っていきましょう🔥
この日のトレーニングはミーティングからスタートしました。
出雲校の選手達はゴールキーパーとしての技術は持っていますが、持っているものを発揮する力が低いように感じていました。
なので、トレーニングの内容ではなく取り組み方や姿勢、全員が共通認識として持つべき意識的な部分の話をしました。
弱い集団から強い集団へ。逞しい選手に1人1人が変化していって欲しいと思います！！
ミーティングをしてすぐだったからなのか、いつもとは違う雰囲気でそれぞれがウォーミングアップを行ってくれました。
数回できるのは簡単なので、習慣にするために継続していきましょう！！
ドリルトレーニング
今回も次回に続いてフロントダイビングのトレーニングをしました。
テーマは「走りながら飛ぶ」でしたね🤔
これまた簡単なようで難しい！！でも、ポイントがわかれば意外と出来てしまうものなんです。
まず1つ目に大切なポイントは、走る→飛ぶの切り替えをどのようにスムーズに行えるのか。です。
では、何のために「走る」のでしょうか！？
それは、「飛ぶ距離＝ダイビングの距離」を伸ばすために必要なためです。
短い距離で再加速することが非常に重要になります。
小股でスピードアップしてエネルギーを、ジャンプ（大股）で発揮する。
これをスムーズに行えるようになると、守備範囲の拡大に繋がっていきます！！
2つ目のトレーニングからは実際にフロントダイビングをしてもらいました。
1つ目のトレーニングでも、少し伝えていましたが頭とお尻の関係性が大切でしたね。
どちらが下でどちらが上になるイメージだったでしょうか！？！？
「頭が下、お尻が上」でしたね🤩
ボールに顔を近づけながら飛びたい。けど、お尻が落ちてしまうと飛ぶことが出来なくなってしまいます。
だから、お尻を落とさないことが必要でした。
身体の動かし方に慣れていくと、少しずつダイビングできるようになっていきました！！
ファンクショナルトレーニング
最後には、ペナルティエリアの外から中に入ってくるボールに対してプレーしてもらいました。
出されるパスは、外から中に入ってくるか外から真っ直ぐの2種類でした。
この2種類の状況に対してそのような選択肢を持っているのか。
そして、どんな解決策を生み出せているのか。を観察しました。
よく気づいている選手と、本能だけでやっている選手とでは、成功確率に大きな差がありました。
もっとよく考えて、プレーを判断して欲しいと思います。
異変に気づける選手になれるように、観察力を高めていきましょう！！！