こんにちは!!
新年明けて最初の出雲校トレーニングです!!
昨年でた様々な課題を今年一緒に解決していきましょう。
後悔のない1年にするために、毎回のトレーニングを大切に取り組みましょう!!
さて、まずはウォーミングアップです!!
ウォーミングアップ
前回のトレーニングから1ヶ月ほど期間が空いていましたが、みんな意識的に取り組んでくれていました。
そんな姿勢から「ゴールキーパー好きなんだなー」と感じました!!
熱い思いを持った仲間達なので、今年も成長していく姿を思い浮かべることが出来ました!!
継続して力にしていきましょう!!ではドリルトレーニングです!!
ドリルトレーニング
今回のトレーニングでは「Xブロック」をテーマに行っていきました。
・名前は知っているけどやり方を知らない選手
・トレーニングしたことはあるけどフォームが崩れてきている選手
など、全選手それぞれの課題がありましたので、トレーニングしていきました。
最初のトレーニングでは、Xブロックの「フォーム」を細かく行っていきました。
足に関しては、つま先が前や後ろに倒れてしまう選手が多々観られました。
つま先が上を向いていないとせっかく止めれそうだったシュートが足の上を超えていってしまいます。
だから、つま先をしっかりと立てることで力が入るし、高さが出るのでそのようなミスを防ぐことが出来ます。
上半身(手)に関しては、足の位置より前に置くこと、下に下げることが大切でしたね。
前に手を置くことで、強いシュートが当たっても前に弾くことが出来ます。
また、足に近い高さに準備しておくことで浮き玉のシュートが来た時にも上げるだけで対応することが出来ます。
この細かなフォームの積み上げが実際のシーンでもスキルを発揮して止められる可能性を高めていきます。
2つ目のトレーニングでは、走りながらXブロックを行っていきました。
1つ目で出来たフォームをスピードに乗った状態で、プレーするのは難しいと思いますし、選手たちも苦戦していました。
でも、「いつから」ブロックをした方がいいのか。
「何を」みてタイミングを取るのか。
を理解してからは、少しずつ成功回数が増えていきました。
相手との距離が近くなり過ぎてしまう選手が多かったですね。
遠いかもと思っても、相手がボールを蹴りそうなタイミングではブロックをつくる。
ここが重要なポイントでした😆
最後のトレーニングでは、実際にスルーパスからの1対1を行っていきました。
まだまだリアルな状況になると「観る・予測」が足りないですね🤔
ボールを止めるために、失点しないために何が必要なのか。
何に気づくべきなのか!!
最も重要なものを発見できる力。そして!!
「問題解決力」を身につけてほしいと思います!!
次回のトレーニングも楽しみに期待しています🤩