【1月25日浜田校トレーニングレポート】
1月2回目の浜田校となります!
前回の2025年最初の浜田校は悪天候の為にレクチャースタートとなりましたので2025年最初で久しぶりのトレーニングとなりました!
年末は主にシュートストップをメインで行っていましたので今回のトレーニングはブレイクアウェイの状況を行いました!!
それでは観ていきましょう!
ウォーミングアップ
先ずはウォーミングアップからスタートです!
久しぶりのトレーニングなので集中して取り組んでいきます!!
まだまだ寒い日が続くので怪我をしないために、良いパフォーマンスを出すためにですね!
ドリルトレーニング
ここからドリルトレーニングに入ります!
今回はブレイクアウェイ状況下でのフロントダイビングをメインテーマに置いて進めていきました!
最初は人がボールを2個持ちどちらかを落とすのでそのボールを走って取りに行きます。
出来るだけバウンドが少なく、急いで取りに行きます。
同じ動きで今度は出されたボールに対してフロントダイビングで奪いに行きます!!
どちらのボールが出てもすぐにアピローチして奪いに行けるように良い準備をしてボールに対して最短で奪いに行きます。
早く奪うために姿勢を低くしたり、足の歩数や歩幅を考えたりしながらプレーをしていましたね!
次にPKマークのところにコーンゴールを設置してパス出されたボールをコーンを通過するまでに奪いにいくです!
今回のプレーしたいエリアがPKマークよりも奥側になるのでアプローチのスピードや「立ち位置」が大事になってきます。
ゆっくりなボールに対しては素早く奪いにいくことができていましたが、パスのスピードが上がった時にどうしても奪うことが出来なくなってきます。
ここの原因としては、キーパーの立ち位置がゴールラインに近い、低いポジションに立ってしまって自分とボールの距離が遠くなってしまうことが奪いに行けない1つの理由になります。
最初のスタートポジションを少し高めにとってあげる事で自分とボールの距離を短くして奪いに行ける成功率を上げていきます。
次に攻撃側の選手も入れた実際の試合に近い状況のトレーニングを行います!
相手という障害物が増えることで難易度が上がりますね。
相手とボールの距離が離れていて、自分に近いボールは奪いにいくことができていましたが、微妙な距離のところでは中々トライできず失敗してしまうシーンも見られました。
ここでも意識して欲しいのがキーパーの立ち位置になってきます。
DF役がパス役にプレスをかけるということはキーパーとDFの間に大きなスペースができます。
ここを少しでも埋めるために、キーパーが気付いてポジションを少し高めに取れるとボールを奪うための距離を短くすることができてフロントダイビングでの奪える成功率が上がってきます。
そこに気づく事でパスに対して際どいところでもボールに向かって奪いに行けるシーンが増えてナイスキーパーも出ていました!!
ファンクショナルトレーニング
最後にファンクショナルトレーニングです!!
2対1を行いました!!
フリーな形で実際の試合の状況になってきますので色々なことを考えながらプレーしないといけません。
目の前の状況を観て、予測して、出る判断をしてパスに対してフロントダイビングで奪う。
他にもパスを奪うことが出来なければ相手の状況を観て違うテクニックを発揮して守るシーンも観ることが出来ました!!
ブレイクアウェイの状況の優先順位を整理しながらこれからも頑張っていきましょう!!
トレーニング映像
次回開催予定日
次回スクール浜田校トレーニング開催2月15日(土曜日)
場所 サンビレッジ浜田
時間 19:00〜21:00
着替えを必ず持ってきて下さい!欠席の場合には早めに自分で連絡をしましょう!
なお、悪天候の場合にはホームレクチャーを行います。ホームレクチャーのURLは、こちらから改めて送ります。