こんにちは‼️
国分校担当のたっぺいです‼️
5月のスクール活動が始まりました‼️‼️
今回は前回の体験生が入会してくれて、
4名でのトレーニングとなりました😊
少しずつ人数が増えてくると、
選手たち同士での
モチベーションが高まりますよね😊
お互いに高めあえる環境を
国分でも作っていきたいです🔥
意識レベルは高い選手たちですし、
現時点での上手い下手は関係ありません‼️‼️
この先何ヶ月かで
全然変わってくるものです🙃
ライバルと差がつけられるように、
しっかりとトレーニングを行っていきました‼️‼️
今回の国分校は⁉️
今回の国分校は
シュートストップの状況のトレーニングを行いました‼️
その中でも、
『ローリングダウン』
というテクニックにフォーカスして
トレーニングを行っていきました🤩
このテクニックは
GKにとって、
1番初歩的な「倒れる」テクニックになります‼️
初めから
バンバン飛んで、ダイビングして
って無理ですよね😅
だからその前段階として、
「倒れる」テクニックのトレーニングを行っていきました‼️
そしてその中でも、
低いシュートに対して
ばんばん倒れて止めていきました‼️
倒れる技術
ローリングダウンというのは、
飛んで倒れる技術ではなく、
倒れる技術です。
その場にではなく、
体からやや遠い位置に対して
倒れる技術です！！！
この倒れるという動作は、
GK初心者には
恐怖に感じることがあります‼️
それは、「痛み」です😨
地面に倒れるわけですから、
もちろん痛いんですよね‼️
だから、
初めは痛くない倒れ方からトレーニングしていきます😀
上手いGKがばんばん倒れたり、
飛んだりできるのは、
痛くない方法を知ってるからなんですね‼️
何事もまずは知ることからです🙃
痛くない倒れ方
地面に倒れるときに、
立った状態から倒れると痛いですよね😓
なぜかと言うと、
高いところから倒れてるのと
変わりないからです😑
じゃあ、痛くないようにするには⁉️
というと、
出来るだけ低いところから
倒れてあげれば、
落下の衝撃はそれほど感じません‼️
だからまずは、
低い姿勢を作っていくことが大事になるんです🙃
低いボールに対して、
低い姿勢を作り、
ボールに対してプレーしていくことで
痛みは軽減できます‼️
（0には出来ませんが😓）
他にもメリットが‼️
低いボールのローリングダウンの時に
体を低くすることで、
体の下をボールが抜けない
というメリットもあります‼️‼️
脇の下を通っていくと
めちゃくちゃ悔しいんですよね😅
そんな悔しさも
低い姿勢を作ることで
なくすことができるんですね😀
でも、
ただ低くすればいいわけではありません‼️
低くする方法があるんです。
それを知るのは、
やはりスクールだけですね😊
チームでは学べない
GKのあれこれがあるので、
ぜひ一度無料体験へお越しください😊
トレーニング映像
ばんばん倒れて、
ばんばんナイスキーが出ていました‼️
また次回の国分校も楽しみです🔥
次回の国分校
・5月12日（水） 19：00〜20：30
場所 国分北公園
雨が降った場合はzoomでミーティングを行います。
次回の国分校も楽しみです！！！
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