こんにちは‼️‼️
国分校担当のたっぺいです‼️
5月2回目の国分校は
1週間前からずっと大雨予報で、
グランドのトレーニングは厳しいだろうなと
予想していましたが
なんと大雨が早まってくれて
（前日の夜から土砂降りでした☔️）
トレーニングの時間は全く雨が降らず
グランドで行うことができました‼️‼️
土のグランドでしたが
トレーニングの時間には
土も乾いてくれて
思いの外通常通りの練習ができました😊
やっぱり
グランドでのトレーニングの方が
テンションが上がりますよね‼️
zoomでのトレーニングももちろん大事ですが🙃
そして今回はもう一つ
テンションが上がる出来事が‼️
国分校にまた1人‼️
仲間が増えました🎉
4月に体験に来てくれた選手が
5月からの入会を決めてくれました😌
GK仲間が増えることで
トレーニングにも活気が出ます‼️‼️
4〜6年生の5名でのトレーニング‼️
今回のトレーニングは⁉️
今回の国分校のトレーニングは、
クロスボールの状況のトレーニングを行いました‼️
クロスボールの状況のトレーニングは、
空中で戦うことが求められるため
主にジャンプ系のトレーニングになります‼️
ジャンプの高さを出すために、
どんなトレーニングが必要だと思いますか⁉️
高さを出すためには⁉️
ジャンプ力を上げる‼️
いっぱい足腰を鍛えて、
ジャンプのトレーニングをして、
そうすることでジャンプ力が上がる‼️
のももちろんあります‼️
ですが、
それを小学生中学生の
段階でやり過ぎてしまうと
怪我や、スポーツ障害になりかねません😅
ではどうするのかというと、
『体の使い方を覚える』
ことです‼️
多くの選手の場合、
飛ぶ力は持っているけど、
上手く上に飛べていないことがほとんどです。
そもそものジャンプ力強くないこともあるかも知れませんが、
それでも上に飛ぶことはできます😶
今回はその
上に飛ぶための体の使い方の一つ
をトレーニングしていきました‼️
体の部位をうまく使う
体にはいろんな部位があり、
その一つ一つの動かし方を
連動させることで
うまく体を動かすことができるんです🙃
今回はその中でも
飛ぶための足の使い方
についてトレーニングしていきました‼️
GKは上方向に飛ぶことはなかなか少ないですが、
上に高く飛ばないといけません‼️
小学生から体をうまく使うことができれば、
筋力が発達してくる
中学生高学年から高校生の時期において
力を発揮できてくるんです。
今のトレーニング環境って
大事じゃないですか⁉️
無料体験はいつでも受け付けておりますので、
ぜひ早い段階からご検討を‼️‼️
やらかしました
ここで一つお詫びがございます。。。
いつもカメラでトレーニングの様子を
撮影しているのですが、
やらかしてしまいました😔
動画の撮影モードが別のものになっていて、
撮影した動画を見ると
全てスーパー早送りで再生されていました😭
最後のトレーニングだけ普通に撮影できていて、
あとの場面はダメでした😔
トレーニング動画も、
最後のシーンだけになっています😭
いつもトレーニング動画を楽しみにされている方もいらっしゃると思いますが、
本当にすみません😭
最後のファンクションの映像をどうぞ🙇♂️
トレーニング映像
次回国分校！
・5月19日（水） 19：00〜20：30
場所 国分北公園
雨が降った場合はzoomでミーティングを行います。
次回の国分校も楽しみです！！！
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