こんにちは‼️
鹿児島校担当のたっぺいです‼️‼️
今回の鹿児島校も
城西中学校でのトレーニング‼️
もうそろそろ選手たちも
この環境に慣れてきたかなと思います‼️
練習が始まるまでの流れだったり、
始まってからのストレッチだったり。
身についてきたように感じます‼️‼️
5月3回目のトレーニング、
今回は何をしたのでしょうか⁉️
見ていきましょう‼️
Contents
クロスボールに強くなれる‼️
コートの外側から高いボールが
ゴール正面に放り込まれて、
そのボールに対してどう対応するのか⁉️
それがこのテーマになります。
ゴールキーパーが苦手とするプレーの
代表格ですね😅
ゴールキーパーを始めたばかりの選手でも
この壁と立ち向かわなくてはいけません‼️
立ち向かい方を知っていれば、
壁なんていくらでも壊せます😊
U11トレーニング
5年生以下の選手は、
空中にあるボールに対して
キャッチをする
『ジャンプ&キャッチ』
にフォーカスしてトレーニングしていきました‼️
空中に飛び上がってキャッチをするのですが、
この時高く飛ぶために、
頭の上をボールが超えていかないために
それぞれ抑えるべきポイントがあります‼️
今日トレーニングを行ったのは、
その飛び上がるタイミングについて‼️
この空中に飛び上がるタイミングって
ちょー大事なんですよね‼️
タイミング
ゴールキーパーのプレーには、
リズム感というものが必要だったりします😌
リズム感がないキーパーがだめ
と言うわけではありませんが、
リズム感があることで、
上手くいくことも多くなるんですよね😌
空中にあるボールと
タイミングよく出会わなければ
ボールはどこかへ行ってしまいます😭
空中でタイミングよく出会うには
地面にいる時もタイミングを合わせる必要がありますね😊
形からリズムへ
このスクールでは、
形やフォームをある程度重要視します😌
なぜなら、
誰でも出来る様になって欲しいからです‼️
これやったから君も君も君も、
みんなできるようになるでしょ😶
そんなことは絶対やりません‼️‼️
一人一人がうまくいくためにはどうすればいいのか、
コーチたちは目を光らせて
選手たちのプレーを観察しています😳
形ができてきた選手は、
やはりプレーがうまくいくことが多いです😀
だから、形から段階を追って
トレーニングしていきます‼️‼️
形がある程度身に付いてきたら
徐々にリズム感でトレーニングしていきます‼️
リズム感を重ねることで、
少しずつフォームも良くなっていました‼️‼️
1から学ぶことで
『できた‼️』を多く体験でるんですね😊
選手たちのダイナミックなプレーを
是非ご覧ください‼️👇👇👇
U15トレーニング
今回の中学生グループは、
スタートを切るタイミングを
トレーニングしました‼️
誰よりも高く
誰よりも高くジャンプするをすることで、
空中戦を制することができます‼️
ただ、
いくらジャンプ力があっても
なんとなくやっていたら意味がありません‼️
確実にうまくなるために、
ポイントを絞ってトレーニングしていきました‼️
コンタクト
クロスボールの状況は、
『コンタクト』がある可能性があります😌
コンタクトとは、
ぶつかることを指します‼️
相手をぶつかったり、
仲間とぶつかったり。。。
そんなことが試合で予想されます。
その時に大事なのは、
空中でもパワーを持っていること‼️
空中でパワーを持つためには、
リズム良く、タイミングよく
プレーすることが大事なんですよね😌
勢いよく、
ここだ‼️‼️‼️
というタイミングでスタートを切れたら、
当たり負けしないくらいの
パワーを空中でも発揮することがあります🙇♂️
もちろん、
そのパワーはジャンプ力にも影響します‼️
助走
タイミングが合うと言うことは、
助走がしっかり取れると言うこと‼️
例えば、
ボールより先にコースに入ってしまい、
両足でジャンプしてしまう。
移動距離があっても、
先にたどり着いてしまっては、
結局「止まった状態からのプレー」
になってしまうんですよね😌
ポイントをしっかり押さえて、
もっと『出来た‼️』を増やしていきましょう😳
トレーニング映像
鹿児島校予定
・５月３１日（月） 19：00〜21：00
場所 鹿児島市城西中学校
雨が降った場合はzoomでミーティングを行います。
次回の鹿児島校も楽しみです！！！
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